Современные авиалинии предлагают пассажирам широкий выбор блюд и закусок на борту самолета, однако не все предложения стоит принимать на веру. Многие эксперты советуют отказаться от еды во время полета из-за нескольких причин, которые могут негативно сказаться на вашем организме и вызвать дискомфорт.
Главная причина, по которой не стоит есть в самолете, – это низкая влажность воздуха в кабине. В обычных условиях влажность составляет около 40-50%, а при перелете она может опускаться до 10-20%. Это может привести к обезвоживанию и снижению активности желудочно-кишечного тракта, что усложняет процесс пищеварения и может вызвать дискомфорт, изжогу и запоры.
Кроме того, самолеты часто испытывают колебания атмосферного давления во время взлета, посадки и полета. Это может приводить к набуханию и дискомфорту в желудке. Если вы съедите слишком много или у вас уже есть проблемы с пищеварением, то подобные колебания могут вызвать затруднение в пищеварении и неприятные ощущения в желудке.
Причины необходимости избегать приема пищи в самолете
Еда в самолете может быть не только невкусной, но и вредной для здоровья. Вот несколько причин, почему стоит избегать приема пищи во время полета:
1. Низкое качество продуктов: Воздушные перевозчики, стремясь снизить затраты, часто экономят на качестве пищи, предлагаемой пассажирам. Это может включать использование недорогих ингредиентов, консервантов и искусственных добавок, что может негативно сказаться на пищеварении и общем состоянии организма.
2. Инфекционные заболевания: В ограниченном пространстве самолета риск заражения инфекционными заболеваниями выше, особенно если кто-то из пассажиров или членов экипажа больной. При приеме пищи в таких условиях существует вероятность заражения различными бактериями или вирусами, что может привести к пищевым отравлениям или другим неприятным последствиям для здоровья.
3. Неправильное питание: Во время полета организму трудно справиться с пищеварением из-за изменений атмосферного давления и ограниченного движения. Пищевые продукты, богатые жирами, солью или сахаром, могут усугубить эти проблемы и вызвать дискомфорт, вздутие живота и ощущение тяжести в желудке.
4. Дегидратация: Во время полета организм подвергается дегидратации из-за низкой влажности и высокой температуры в салоне. При приеме пищи дегидратация может усиливаться из-за нехватки воды и приводить к проблемам с пищеварением и общим самочувствием.
5. Способствует дополнительному весу: Пища, предлагаемая в самолете, зачастую содержит большое количество калорий и сахара. Причиной этого могут быть добавленные соусы и кондитерские изделия, которые могут стать лишними кило веса и способствовать развитию ожирения.
В целом, прием пищи в самолете может привести к неудобствам и проблемам с здоровьем. Рекомендуется заранее позаботиться о сбалансированном и качественном питании перед полетом, чтобы сохранить хорошее самочувствие и насладиться безопасным и комфортным полетом.
Вредные последствия пищи в перелете
Риск заражения
Воздух в самолете может стать идеальной средой для размножения микробов, особенно если в салоне тесно и вентиляция несовершенна. Если продукты плохо обрабатывались или хранились неправильно, они могут быть заражены различными бактериями и вирусами. Поэтому есть риск заражения пищевыми отравлениями или инфекционными заболеваниями.
Пищеварительные проблемы
Во время полета насиживание в тесных креслах и негативное влияние изменения давления и высоты может вызывать пищеварительные проблемы. Особенно это касается жирной, тяжелой и сложно усваиваемой пищи. Пережевывание и усвоение такой пищи может потребовать дополнительных усилий со стороны желудка и вызвать дискомфорт.
Высокое содержание соли и сахара
Многие закуски и полуфабрикаты, предлагаемые в самолете, содержат большое количество соли и сахара. Это может привести к обезвоживанию, отекам и ощущению сухости во рту. Высокое содержание соли также может вызывать проблемы с давлением и сердцем, а избыток сахара — повышение уровня сахара в крови.
Ожирение и лишний вес
Несмотря на ограниченное пространство в самолете, многие люди имеют склонность к перекусыванию во время перелетов. Богатая и высококалорийнаая пища, доступная на борту, может привести к перееданию и, как результат, к ожирению и набору лишнего веса.
В целом, выбор пищи во время перелета играет важную роль в поддержании положительного физического и эмоционального самочувствия. Рекомендуется выбирать легкую, пищу с низким содержанием сахара и соли, избегать жирной и нежареной пищи, а также выпивать достаточное количество жидкости для поддержания гидратации во время полета.
Негативные эффекты для организма при приеме пищи на борту самолета
Прием пищи на борту самолета может иметь негативные последствия для организма пассажиров. Вот несколько основных причин, почему стоит воздержаться от еды во время полета:
1. Изменение атмосферного давления: Во время полета самолет находится на высокой высоте, где атмосферное давление снижается. Это может вызывать расширение газов в желудке и кишечнике, что приводит к чувству вздутия и дискомфорта. Пища может усугубить эти симптомы и вызвать изжогу.
2. Недостаточная гигиена: Пища, подаваемая на борту самолета, часто приготовлена заранее и пакетирована. Тем временем, условия хранения и приготовления пищи на борту не всегда отвечают санитарным стандартам. В результате пища может быть загрязнена вредными микроорганизмами. Прием такой пищи может привести к пищевому отравлению или инфекционным заболеваниям.
3. Дезориентация вкусовых рецепторов: Во время полета воздух в самолете очень сухой, что может вызвать нарушение нормального функционирования вкусовых рецепторов. Еда на борту часто содержит больше соли и специй, чтобы компенсировать потерю вкуса. Это может привести к перееданию и нежелательным последствиям для организма, таким как повышение артериального давления и отеки.
4. Нарушение биоритмов: Полеты на длительные расстояния часто связаны с переходом через несколько часовых поясов. Еда на борту самолета, особенно при перелетах в основные приемы пищи, может сбивать биологические ритмы организма. Это может привести к нарушению сна, перевариванию пищи и общему самочувствию пассажиров.